Itinerario 1 ...

Sulmona - Campo di Giove - Passo S. Leonardo

Lunghezza: 19.5 km (andata) e 25.5 km (ritorno)
Quote (partenza/arrivo): 405/1282 m
Pendenza media: 4.4%
Tempo: 1h e 45' circa andata e ritorno
Difficoltà: 3/5

Tipico percorso ad anello, ma da fare anche solo fino a Campo di Giove. Si parte dal Cimitero di Sulmona con un falsopiano di circa 5 km che si può affrontare anche con il 53x21. Non è però consigliabile forzare perché la salita è ancora lunga.

Arrivati ad un bivio (10') si segue l'indicazione a destra per Cansano. Qui la strada inizia a salire: è necessario prendere il ritmo da subito perché le pendenze più impegnative si affrontano proprio in questa prima parte. Si supera un piccolo ponticello (20') e si prosegue con un 39x21 per un lungo tratto quasi rettilineo e del tutto ombreggiato.

Arrivati in cima la strada diventa più tortuosa: una curva a destra e due tornanti che lasciano respirare. Infine si arriva su un breve falsopiano che immette poi nelle ultime due rampe che portano a Cansano (30').

Si prosegue verso Campo di Giove attraverso una fitta boscaglia. Le pendenze più dure sono ormai superate. Dopo un piccolo ponte si affronta un lungo tratto allo scoperto: qui gli ostacoli maggiori sono il sole e il vento. Infine la strada si inerpica di nuovo in un tratto di bosco per arrivare infine a Campo di Giove (circa 50'). Superata la piazza del paese si prosegue per Passo S. Leonardo e per Caramanico Terme seguendo le indicazioni.

Si affronta una ripida ma breve discesa e alcuni chilometri con discrete pendenze. Ancora un piccolo sforzo e si arriva ai 1282 metri di Passo San Leonardo. La Maiella e il Morrone offrono uno splendido scenario e ricompensano dello sforzo compiuto. Si può tornare a Sulmona proseguendo in discesa verso Pacentro (poco dopo il bivio si incontra una fontana con acqua freschissima). Attenzione però alla strada, per gli incovenienti dovuti ai possibili sassi caduti sulla carreggiata e al fondo sconnesso dell'asfalto in alcuni tratti.

Itinerario 2 ...

Sulmona - Cansano - Bosco Sant'Antonio

Lunghezza: 20.0 km
Quote (partenza/arrivo): 405/1314 m
Pendenza media: 4.55%
Tempo: oltre 1h solo andata
Difficoltà: 4/5

Fino a Cansano (30') si percorre la stessa strada del percorso n. 1, ma arrivati in paese si svolta a destra (ci sono le indicazioni). Le pendenze della salita sono medio-alte (39x21) e la caratteristica è che si devono affrontare lunghi ed estenuanti rettilinei.

Non ci sono grosse variazioni di pendenza quindi è un percorso adatto a passisti-scalatori. Sulla destra si può vedere un grosso canalone che pian piano sale: quando lo vedete all'altezza del manto stradale la salita è finita.
All'arrivo si può ammirare il secolare bosco, che oltre ad essere meta di pic-nic in estate e particolarmente frequentato in inverno dagli amanti dello sci di fondo, è uno dei monumenti naturali più superbi d'Abruzzo.

Nota: tempi, rapporti e velocità sono riferiti alla percorrenza con bici da corsa e per cicloamatori con buon allenamento. Le distanze sono da verificare.